“爱你老己”是去年末今年初的网络流行语，意思是“爱自己”。但是将“自己”换成“老己”，像喊老朋友一样的俏皮表达方式，以剥离传统“爱自己”的沉重感，在轻松幽默的氛围下进行自我关怀。
与其等着别人把自己视若珍宝，不如直接用忠于自己的方式，善良、诚实地对待自己，这就是“爱你老己”的核心积极意义。我们常常在宽慰别人时给予充分的理解、支持、关怀，可是却对自己要求苛刻，甚至是在无意识中进行自我攻击。例如，当自己受到伤害时，无论对方是有意还是无意，其实我们应该第一时间关心自己的疼痛，为自己疗伤，而不是为了维持表面的和谐，为对方找理由，告诉自己多多理解，兴许别人也是无心之失。要求一个身上有伤的人去理解伤害他的人，何其残忍。
这种残忍，不是随口说说。从中医和能量学角度看，未被处理的创伤情绪（如愤怒、委屈）并不消失，而是以“寒、凝、滞”的状态（如同冰块），储存在身体的特定部位（常在心轮、脾胃、肝胆区域）。长此以往，人就会患上身心疾病，很多非器质性病变的常见病，其实都与人长期所处的环境有关。这个环境强调的是社会环境，而非物理上的居住地域。
我们身处东亚文化中，习惯于将自己的感受让位于他人而不自知，“爱你老己”也是在这样的环境中诞生的。既然“爱自己”的说法似乎因其更符合西方以自我为中心的文化，而难以被东亚人接纳，不如顺势而为，利用东亚人偏好表面和谐而衍生出的重视第三人称他者的心态，将“自己”换成“老己”，引导大家像照顾他人的感受一样，照顾自己的感受。其实这正是心理学研究中“抽离式自我对话”的现实应用，通过简单的视角转换，不仅为我们内在的“老己”提供了一份温柔的心理支持，更能切实帮助我们打破思维僵局，用更清晰、更从容的心态去应对现实挑战，最终改变我们与世界互动的方式与能量。
“爱你老己”也可以运用在人的思想与身体的对话中。俗话说，万物有灵，中医也主张身心一体，有时候我也试着跟自己的身体对话。例如，在焦虑紧张时，安抚自己的身体，一点一点放轻松；或者是在愤怒至极，情绪上头时，像安抚在发怒的母亲旁边无所适从的孩子一样，轻拍自己的身体，告诉它不要怕，不要应激。去年十一月以来，因为工作和生活中的重重困难，不知不觉中透支了身体，我的身体发出了严正的抗议。每当我跟朋友说起，一旦十点半过后还没睡，我的小心脏就砰砰砰直跳。朋友说，怎么只许我折磨身体，不许身体折磨我么！今年要更细微地关照自己的身体，这是身心深度疗愈的必经之路。
我们不能确定别人是否爱自己，但自己一定能爱自己，这也是“爱我老己”背后的智慧。去年无意中读了琼瑶的自传《我的故事》，里面有一段她与母亲的对话，当时读来非常震撼。大意是说，她曾问自己母亲，如果有两个男人喜欢自己，一个爱她不深却非常会表现，随时都能让她快乐，另一个爱得很深却不会表现，总是弄巧成拙，应该选择哪一个？她的母亲断然回答，当然要选第一个！因为爱是要感觉自己被爱，哪怕是假装的，假装到一生都感觉被爱，那么假的就是真的。琼瑶说，很多年后自己才体会出来——爱，没有真和假，只有你能体会多少，被爱多久。
人心无法探查，凡事论迹不论心，我们不能确定别人是否爱自己，这种爱会持续多久。但自己对自己的爱，一定是真实的、持久的、纯粹的、决不会被辜负的，这也是“爱我老己”的意义。至于外界的爱和理解，有的话是锦上添花的惊喜。今年读完的第一本书是《反倦怠能量站》，读到最后有一段话说：“一些情境、组织环境或人群尤其会降低我们的能量感并缩小我们的影响圈。”我顿时感觉自己被理解、被治愈了。因为从未有人真切地肯定我的怀疑，正视环境对我的影响、对我的伤害。
人和人之间的缘分是强求不来的，也无法靠其中任何一方的单向付出来维系。往后的日子，我不再强求想要谁的关爱，不会花一分一毫的精力去寻找被爱的证据。我感受到了谁的爱，我便回馈给谁，就是这么简单。万物不为我所有，万物皆为我所用，我选择只与滋养我的人在一起，谁让我感觉到剥削和消耗，也许最后的剩余价值便是充当我的“药引子”，引动我体内的余火喷薄而出，也算是在彼此的缘分了结之前留一点善意。
这其实是非常朴素和简单的道理，只不过我以前走了一些弯路，好在幡然醒悟，为时不晚。正如导航里所说的：“您已偏航，已重新为您规划路线，前方路口即将绿灯通行，请注意安全。”