五种时间的最优模型：心流时间的占比尽可能高、心流时间尽可能与其他时间发生折叠、生存时间的占比尽量低。
- 我们日常所从事的事务都可以被分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
- 被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。
- 生存时间就是这样的一种时间分布存在——占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。
- 自律的反方向不是懒惰，而是他律。生存时间，就是典型的他律时间。让我们正视他律的现实，既然你已经把这段时间出卖给了别人，你的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。
- “自由”这一观念在西方哲学里一直有两方面的内涵，其一是自主决策，其二就是自我节制。
在赚钱时间，我们的动力是钱也不是钱，正如做成一件事情的力量往往不是来自事情本身。 - 保持循环增强，时间不愿意回报涣散和没恒心的人。
- 单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，这些时间就是真正的赚钱时间。
- 当你处于赚钱时间时，会有以下感受：你会感到心情激动，跌宕起伏，有强烈的自驱和目标感；你会感到过程中的确定性与不确定性交织，焦虑、压力和期待交织；你会得到核心竞争力和财富的积累，阶段性达成的快乐和未达成的痛苦，对价值的原理与规律的理解，对金钱意义的寻求。
- 无论是个人还是公司，都会长期处在一个生存时间和赚钱时间并存的漫长时期，既要做奔向新世界的事，又要忙着在旧世界里缝缝补补。
- 主动生存时间与赚钱时间的区别是：1.是否瞄准了核心竞争力？2.核心竞争力是否进入了循环增强模式？
- 说一个人很强，通常指两方面的强，第一是说这个人核心竞争力强，第二是说这个人结构强。核心竞争力强，他在自己的领域就常胜，就稀缺；结构强，这个人就坚实，就稳健。所谓硬核，也是对这两项都强的一个简洁描述，形容人单点突出，结构自信。
- 我在单项能力上可以打败你，你在整体结构上却无法动摇我。这样的人会持续专注于让他变得更强的事，不为外界无关评价所伤，于是不仅越来越强，还看起来很酷，状态令人十分羡慕。
- 幂次法则对发展的解读是：一段足够长的时间后，极少数企业和极少数人会显示出指数级增长，完胜其他企业和其他人。
- D=P (1+R) N（D：梦想或目的地，P：核心竞争力起点，R：进步的速度，N：时间），有了这个等式以后，我们就可以知道，在什么情况下，预期中的D无法实现。第一种情况，经常描述梦想D立flag，但描述完就结束了，没有展开行动，等于曲线从来没有开始勾勒。第二种情况，过俩月D又变了，曲线半途而废。第三种情况，R时有时无，时大时小，甚至变成负数。第四种情况，D明确，R是稳定的正数，也有N，但N还不够久。
- 再烦躁也必须找到方法高效做完“重要且紧急”区域和“紧急不重要”区域的事情，因为它们都属于典型的生存时间，只能解决你当下的问题，并不能创造你要的未来。
- 人还是要选择做一个长期主义者，这样才不会因为某一次输赢，一时的绝望，一城一池的得失而把自己的能力认知固化。
- 如果说有运气存在，运气往往就出现在长期积累后的质变点。
- 先要克服虚荣，有时候，你以为你热爱的是这件事本身，其实你热爱的是这件事背后的虚荣。
- 只要我不停地做任务，就是在打磨P，只要我不间断地在尝试和思考中了解自己，随着时间推移，P和D会渐渐浮现。
- 人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载了他的命运。
- 拖延和放空既不是错误，也不是时间管理规划中的一个故障，而是存在固有逻辑的一个部分。在好玩时间中，我们既可以没有具体的目标，也可以没有未完成的计划，只心安理得地寻求放松和娱乐本身。
- 这是人类可知的当下体验最好、创造效率最高的极致状态。可以说，心流状态就是人们追求的幸福本身。
- 向上挑战的时候心流才会产生，争取进阶的时候心流才会产生。这之中隐含两个条件，第一个是了解自己的实际能力，第二个是将要投入的事情是一个可实现的挑战。
- 真正的陪伴是心灵的同在而不是物理上的共处一室，不是谁的牺牲和谁的占用。当你和家人拥有这样的生活之后，家庭时间就是心流时间，家就成了真正的避风港。
- 我们追求的不该是平衡，因为平衡常用来形容两头或者多头质量的相似；我们追求的应该是极致的具体目标或体验，是通过反复实践想要加强的那一项，直到它显著地好。
- 时间花园中，生存时间是必须完成和逾越的，而心流时间是毕生都要追求的，在生存时间之外将是自由区域，完全可以按照你的主观愿望排列。
- 顶尖的作家、画家、音乐家、科学家、运动员，绝大多数学科中的卓越人物，都是大量折叠时间的拥有者。他们都同时经历着几种时间的深度重叠，大面积地浓缩了自己的生命，也随心流提炼了精华。
- 未来我们判断一个方向是否值得追求，一件事情是否值得做，一个物品是否值得买时，我们就多了一个确切的判断维度，看这个方向、这件事、这个物品在多大程度上可以折叠五种时间。如果人生有捷径，那就是选择做能够折叠时间的事。
- 有些行业确实存在以高强度工作为荣的现状。这种现状给“超高的工作强度”（主动选择的生存时间）带来了可疑的自豪感和充实感。身处其中的人接受了“更长的工作时间=更大的存在意义和价值”带来的荣耀和满足，用新的逻辑克服了自己内心的不适。
- 如果人真的分阶层，我们也在努力工作和生活，向更高的阶层晋级，更高阶层的标志应该是：拥有更多时间享受最优体验。
- 我们需要以逾越阶段性的生存时间为荣，而非以超长的生存时间为荣。
- 有些时间是为当下服务的，有些时间是为未来服务的。当我们把它们安排到在人生中的重要性和行为的比例为1∶1的时候，我们最心安理得。
- 只有狠狠追随最强烈的心流体验做选择，内心世界和现实世界的路径才能连接。