俗话说，大事总是在下半年发生。今年下半年有没有大事不知道，但从8月份开始各种压力接踵而至，焦虑感再次来袭。如何与不确定性和平相处，保持情绪稳定，成为生活中最重要的课题。
在工作的第五个年头，总算看明白一件事情，工作不饱和是一件很危险的事情。人一闲下来就容易搞事情，如果一个团队不能凝心聚力往一个目标冲，那大家的注意力往往就在人身上，这时候就容易滋生内部矛盾。如果外部再有点风吹草动，那就更容易出现多米诺骨牌效应，一触即发。上半年的压力大多来自于项目，而过去这个月的压力完全来自于人。每天八个小时，既要应付各种繁杂的项目事项，还要提心吊胆随时可能发生的激烈冲突，战战兢兢，如履薄冰，以至于每天下班都要用TVB的台词安慰下自己：“总算有惊无险，又到7点”。这个过程其实很锻炼人，斗争最重要的不是手段，而是心态，心态稳住了，才能够不被情绪左右，才能在激烈变化的情境下依然紧盯目标，找到最优解，突破重围。
除了工作上的动荡，生活里也有一点小小的变动。室友结束了一年的租期，搬走了，于是又重新启动了找室友的计划。记得去年找室友时，因为人生地不熟，也是第一次征室友，焦虑感爆表。今年虽然还是有几分焦虑，但比起去年还是进步了不少，并且竟然期待起新室友来，说明现在对新鲜事物的接受程度越来越高了，不再过分追求所谓的稳定和确定。人来人往，在短短15-20分钟的时间里，快速判断潜在室友是不是靠谱、有多大的租房意向，倒也是件蛮有意思的事情。经验积累多了，判断就越来越准确，效率也越来越高，能从中找到一些乐趣，也佐证了心态上确实放松了一些。
适度的焦虑可以让人进步，但过分的焦虑却会令人窒息，所以还是很有必要将焦虑调节到适度的范围内。缓解焦虑的方法之一，是找到引发焦虑的事情，并且拆解成具体的可行性步骤，一步步去做，不要过分纠结于结果，顺其自然，心里自然会踏实不少。缓解焦虑的方法之二，自然还是倾诉，打个电话吐吐槽，说些有的没的，对于我来讲还是蛮有用的，只是每次都苦了身边的朋友，听我唠唠叨叨，希望能够找到新的方法，替代之。最重要的一点，还是在焦虑感涌上来的那一瞬间提醒自己，不要庸人自扰，为没有发生的事情担心，见招拆招就是了。
作为一个重度焦虑症患者，经过不懈努力，犯焦虑的次数越来越少，调整恢复的时间越来越短，值得给自己点个赞，继续努力，撒花！