“那一刻我意识到了一件事：我就是我自己的恒定量。我热爱独处，我热爱生活在这个神秘的世界上，我热爱这种身为庞大的宇宙中小小的一部分的感觉，我热爱对未来一无所知而因此充满期待。”——杰克森·麦肯锡
最近偶然读了一本关于“毒型人格”的心理书籍，里面提到一个“恒定量”的概念。简而言之，“恒定量”指的是某个一直能带给你力量而从未让你失望的人，他们充满明亮的色彩，为你的心灵带来平静，如同一个温柔的守护灵。与“恒定量”在一起相处的时候，你并不会产生紧张、狂乱、嫉妒的情绪，当他们不在你身边的时候，你也不会胡思乱想。读到这个概念时，我的第一反应是：爸爸和纯良，就是我的恒定量。不过，在读完整本书以后，更加笃定的一点是，其实我自己也正逐渐成为自己的恒定量。
比如，从外界索取的东西越来越少，包括陪伴和认可。以前在深圳的时候，虽然谈不上很爱凑热闹，但更多是出于懒，懒得动、懒得出去，尤其是在工作已经消耗了绝大部分精力以后，更像是一种被动式的独处，需要一个洞穴让自己回血。去年开始，真真正正是爱上了独处，既不排斥和朋友们一起吃饭吹水，也会给自己留出宝贵的独处时间，看看书、看看电影、静心思考、与自己对话。人的很多成长，往往是在独处时的反思中发生的。上两周接手了一个新的工作任务，这次完全不像以前一样铆足劲付出130%的时间精力去做，而是有条不紊地拆解到每天的工作里，不急不躁地理清思路，一步步地付诸行动。一开始我还挺诧异于自己的这种状态，也反思过是不是工作了几年后冲劲渐失，变得有些懒散了。其实不是，工作中依然有想法、能折腾，只是不再像过去一样急于做出成绩证明自己。本质在于，不再依赖外界的认可，能够正确评估自己的价值，自己认可自己。
人一旦能够自己认可自己，自尊心就能保持在恒定的阈值范围内，不会轻易受到外界的影响而起伏波动，也更能够辨识和建立真正有价值的人际关系。自尊心偏高，往往在人际关系中难以承受挫折，面对一点小小的碰壁就会回避，也怯于与价值高于自己的人交往。自尊心偏低，则是容易陷入寻求他人的认可以证明自己价值的恶行循环中，认为自己不配得到无条件的爱，只有自己为他人付出高价值才能换取别人的认可，这种状态下建立起来的人际关系其实是不平等的、失衡的、不健康的，往往也是单向的。不恒定的自尊心阈值，也会导致因为需要从外界获得认可，而将人际关系中的另一方理想化，加上了厚厚的滤镜，实际上是在跟想象中的这个人相处，是在跟自己构建的海市蜃楼相处，这样的关系往往也是虚无的、脆弱的。
要达到恒定的状态，还需要满足一个条件，就是在一定的时间长度内保持稳定的状态，这就要求我们做时间的朋友。所谓朋友，是陪伴、是共存、是共处。但是，我们往往更习惯于跟时间赛跑。以前总是很困惑，为什么大家遇到困境或者经历一些痛苦的事情时，总会安慰别人说：“把它交给时间”，觉得这是一句废话。这一年的经历教会我，时间是个好东西，可以让很多东西浮出水面，事情的全部真相总是随着时间的推移，一点点地被剥开。很多时候，我们都在等待着一些时机，时机指的就是“带有时间性的客观条件”，它会在时间的长河里突然跃出水面而又稍纵即逝，所以需要足够的耐心等待，也需要足够的智慧辨别它，以及足够的果敢去抓住它，后两者依然需要经过时间的历练。如果能够经过时间的考验，成为自己的恒定量，这种稳健的状态也会让我们更好地与时间为伴并从中受益。
当我意识到自己正在逐渐成为自己的恒定量时，我明白内心的安全感正在一点点地建构起来，我明白自己能够从容地面对未来生活中的种种不确定性，我明白自己正以越来越包容的心态与这个世界共存，我明白往后的日子里常常会有发自内心的喜悦，我明白今后的岁岁年年都将是好景在望。