我一直认为自己是一个“不会聊天”的人，时不时就能把天聊死。直到最近接二连三被同事和朋友夸赞道，很喜欢跟我聊天。这让我对“情绪价值”有了新的思考和认识。
“情绪价值”这个词通常会出现在亲密关系里，尤其在大众的传统认知里，通常是男性向女性提供物质价值，女性向男性提供情绪价值，但对于什么是“情绪价值”却很难有标准的定义，毕竟让每个人觉得舒服的情绪各不相同。所以，一开始我以为“情绪价值”就是吃喝玩乐，在对话中让对方开心，虽然这些对话可能没什么营养。
再进一步的认识，来自书中对男女的社会性差异描述，经常会看到这样一个说法：“男生要夸，让他有存在感和被依赖感”。这背后隐藏的是认可的价值，不分男女，其实都需要。有些人只学了个皮毛，通过不断夸赞男生和表现崇拜，来建立和稳定关系，也就是所谓的“绿茶”。但在长期关系中，如果没有发自内心的欣赏和认可，这种夸赞是难以为继的。
大部分情侣之间都存在上面这两种“情绪价值”，这也是关系建立的基本要素。不过，这对于一段健康的高质量关系来说，是远远不够的。关键还要看面对生活里的低谷和抉择时，对方能提供多少的情绪价值，比如陪伴、鼓励、支持、引导等等。陪伴和鼓励这两种养分，能够帮助对方平复焦虑，是直接的情绪价值。而支持和引导，帮助对方向内探索，认识到内心深处的自己是一个什么样的人，想成为一个什么样的人，并支持对方追寻内心的自由，这是更深层次的情绪价值。
不过这对另一半的要求非常高，需要对方是一个向内探索并且勇敢追求个体自由的人；还需要对方有能力和意愿引导自己向内探索，这通常需要花很多时间和心思，真正与对方建立联结，可能还需要有所“牺牲”，因为不能把满足自己的需求摆在第一位。所以，为什么有居高不下的离婚率，为什么说“相爱容易相处难”，因为很多时候人们只是被初级的情绪价值吸引，而忽略了深层次情绪价值的重要性，当然也因为具有独立人格的“成年人”也很少，巨婴之间总是向外求的多。
为什么“情绪价值”通常在亲密关系里被提及，因为默认在这样的关系里，我们才能与对方产生真正的联结。如果把“产生联结”和“能量交换”作为核心要素，其实“情绪价值”在朋友间、同事间也都存在。像是文章开头所说，我的朋友、同事、外教都喜欢跟我聊天，因为我始终都在尝试与对方建立联结，通过有质量的沟通去交换能量。所以在外界看来，我平和、冷静、情绪稳定，总是条理清晰，逻辑严密，为对方提供安全的环境，倾听和了解对方，提供有效支持。
偶尔也会觉得有些累，因为在这些关系中，通常是我单方面提供能量。原先会因为被需要而有被认可的感觉，但这种感觉也越来越弱了。我也没有要改变和影响别人的想法，因为那是自我和控制的另一种表现，是将自己的需求投射在对方身上。
归根结底，情绪价值是稀缺资源，要用在刀刃上，用在明白它价值的人身上。